הסיפור שלי

רנטה - מאמנת כושר הוליסטית

שמי רנטה, בת 41, אמא לשלושה ילדים מדהימים. מאז שנת 2001 אני עוסקת בלימוד הגוף האנושי, וחוקרת את התנועה לא רק כדרך לחיזוק פיזי אלא ככלי לשיפור עצמי באופן הוליסטי — פיזיולוגי, רגשי ונפשי.

אני מורה מוסמכת ליוגה, פילאטיס וחינוך גופני, וגם מאמנת אישית. מטרתי היא לעזור לתלמידיי להשיג בריאות מיטבית ויציבה נכונה, תוך עבודה עם שרירי הליבה וחיזוק רצפת האגן.

התמודדות שלי עם היפרדות בטנית

לאחר 3 הריונות, למרות שהייתי פעילה ומודעת לגוף שלי, הבטן שלי לא חזרה לקדמותה. אחרי ההריון האחרון, נותרתי עם היפרדות בטנית — "חור" של כ-3.5 ס"מ באזור הטבור, שפגע בביטחון העצמי שלי מאוד.

הפן האסתטי הפריע לי מאוד, אבל בנוסף לזה התעוררו בעיות נוספות כמו כאבי גב, צניחת כתפיים ותחושת עייפות פיזית. החלטתי לנסות פיזיותרפיה, כי אין טעם להתלונן, נכון? עשיתי לא מעט תרגילים, אבל למרות שיפור קטן, עדיין לא הייתי מרוצה. השרירים שלי לא חזרו למקומותיהם כפי שהיו קודם.

כתלמידה של הגוף וכוחותיו העצומים, התעמקתי במחקר על היפרדות בטנית והקשרים בין השרירים באזור. הבנתי שעלי להתייחס אל הגוף כולו, ולא לראות את הבעיה במנותק, אלא לגייס את כלל מערכות השרירים כדי להחזיר את שרירי הבטן למקומם.

החוויה שלי בתהליך סגירת היפרדות בטנית

שיטת "בטן מחדש" לסגירת היפרדות בטנית

לאחר מחקר ומאמץ אישי, פיתחתי שיטה הוליסטית שמטרתה לסגור היפרדות בטנית בצורה טבעית וללא ניתוחים. השיטה מתמקדת ב:

חיזוק שרירי הבטן העמוקים
שילוב של רצפת האגן
יציבה נכונה
מודעות לגוף

שיטה זו עזרה לי לסגור את ההיפרדות הבטנית שלי לחלוטין. אני מאמינה שכל אישה יכולה להשיג את זה בעזרת תהליך נכון ומדויק.

למה "בטן מחדש" יכולה לעזור לך

כתוצאה מתהליך המחקר והמאמץ הפיזי והנפשי שעברתי, פיתחתי שיטה ש"מכוונת" את הגוף מחדש. שיטה זו מפעילה ומחזקת את השרירים העמוקים של הבטן, משלבת את רצפת האגן והשרירים האלכסוניים, וכך יוצרת מסגרת שרירית תומכת לכל הגוף. השילוב הזה אפשר לי לסגור לחלוטין את ההיפרדות הבטנית שלי, וזה גרם לי להרגיש מאושרת ושלמה עם עצמי.

אני יכולה לומר ללא ספק: ניתן לתקן את ההיפרדות הבטנית באופן טבעי וללא צורך בהתערבויות אגרסיביות כמו ניתוחים.

מתוך הבנה זו פיתחתי סדרות ייחודיות של תרגילים שמגבירים את המודעות לגוף ומסייעים לסגור את ההיפרדות, לשפר את היציבה ולהפחית כאבי גב ותחושת עייפות מתמדת. ״בטן מחדש״ מתמקדת בשיפור הבריאות הכללית, והיא גם מחזירה לנשים רבות את הביטחון העצמי.

אני באמת מאמינה בשיטה הזו, ואני בטוחה שהיא תוכל לעזור גם לך להתמודד עם ההיפרדות בצורה בריאה, טבעית, וקבועה.

איך "בטן מחדש" משנה את החיים

תוכנית "בטן מחדש" לא רק עוזרת לסגור את ההיפרדות הבטנית – היא משנה את הדרך שבה את חווה את הגוף שלך. השיטה מבוססת על גישה הוליסטית המחזירה לך את תחושת החיוניות, הכוח והשליטה בגוף שלך. באמצעות חיזוק השרירים העמוקים בבטן, שיפור היציבה, והפעלת רצפת האגן בצורה מודעת ומחוזקת, תרגישי שיפור משמעותי בכל תחומי החיים.

לאורך התוכנית תרגישי את השינויים בהדרגה, ולאחריה תיהני מתוצאות שנשארות איתך:

בטן חזקה, אסופה ויפה
תחושת יציבות וגמישות מוגברת
הפחתה בכאבי גב כרוניים
ביטחון עצמי מחוזק
תחושת קלילות ואנרגיה מחודשת

השינויים החיוביים לא נעצרים רק בגוף. "בטן מחדש" מעצימה גם את הפן הפנימי שלך. כשאת מרגישה חזקה, חופשית ושולטת בגוף שלך, את משדרת שמחה ושלווה שמשפיעים על כל היבט בחייך – בבית, עם הילדים, בזוגיות, וביום-יום.